Грыжи

При поясничном остеохондрозе в течение первых 1—2 дней обострения активные дви­жения в пораженном отделе позвоночника исключаются; показаны лишь глубокие ды­хательные движения, повторяемые по не­скольку раз в день. Позднее можно начинать занятия лечебной физкультурой в постели в положении лежа, при этом упражнения на расслабление мышц туловища и конечнос­тей сочетают с динамическими упражнени­ями для дистальных отделов конечностей и дыхательной гимнастикой. Первые сеансы по длительности составляют всего 10—15 мин, их проводят с наращиванием и снижением нагрузок. По мере уменьшения болей добав­ляют движения в средних и крупных суста­вах конечностей, направленные на «вытяже­ние» позвоночника и его «кифозирование». Движения начинают со здоровых конечнос­тей, выполняют с укороченным рычагом, в медленном темпе и с паузами для отдыха. Упражнения

  В периоды обострений больным рекомендуют лежать на полужесткой постели, подведя под колени ватно-марлевый валик с целью расслабления мышц. Для декомпрессии нервного корешка, улучшения крово- и лимфообращения в нем назначают тракционное лечение (по ортопедической схеме). Покой и разгрузка пораженного отдела позвоночника в этом периоде заболевания создают условия для рубцевания трещин и разрывов фиброзного кольца, что может явиться залогом длительного периода ремиссии. При подборе физических упражнений для занятей ЛГ в острой и подострой стадиях следует соблюдать следующие условия.