О протрузии диска L4 L5

О протрузии диска L4 L5

Почти в половине случаев всех протрузий межпозвоночных дисков поясничного отдела диагностируется протрузия дисков на уровне L4 L5. Статистика говорит, что на сегодняшний день в медицине это одно из часто встречаемых заболеваний. Оно может поражать позвоночник независимо от возраста человека. Возникает протрузия, как правило, в результате запущенного остеохондроза. Если пациент, у которого имелся остеохондроз, не выполнял профилактических действий и запустил лечение, значит, это и будет причиной появления такого неприятного заболевания позвоночника, как протрузия дисков на уровне L4 L5, то есть в поясничном отделе.

Симптомы ущемления седалищного нерва. Консервативное, медикаментозное и оперативное лечение.

Симптомы ущемления седалищного нерва. Консервативное, медикаментозное и оперативное лечение.

Причины возникновения ущемления Существует множество причин возникновения этого недуга. Чаще всего они связаны с заболеваниями позвоночника и, так или иначе, возникают из-за малоподвижного образа жизни. Выделяют следующие основные причины ущемления: Грыжа межпозвоночного диска Сама по себе межпозвоночная грыжа является одним из самых распространенных проявлений остеохондроза позвоночника и, к тому же, самой частой причиной ущемления седалищного нерва. Грыжа возникает как результат разрыва межпозвонкового диска в результате травмы, удара, естественного процесса старения. При этом образуется своеобразное выпячивание, которое давит на корешок спинномозгового нерва, вызывая воспаление, отек и, спустя сутки, болевой синдром. Возможна также потеря чувствительности в участках, за которые отвечает сдавленный нерв.

Причины нарушения осанки

Причины нарушения осанки

Причины нарушения осанки можно классифицировать на: Внешние — Нарушение образа жизни человека: неправильный режим дня, недостаточное количество времени на сон, отсутствие физической активности. В результате объём мышечной массы становится недостаточным, мускулы приобретают дряблость и слабость: мышцы спины, живота не в состоянии удержать корпус в прямом положении.   Внутренние — Хронические заболевания, врождённая разница длины ног, радикулит, слуховые и зрительные дефекты, туберкулёз.

Как появляется артроз плечевого сустава? Симптомы и методы лечение.

Как появляется артроз плечевого сустава? Симптомы и методы лечение.

Хроническое заболевание, в процессе которого постепенно разрушается ткань сустава, называется артроз. Оно имеет различные причины, связанные как с естественным старением хрящевой ткани, так и с обменными заболеваниями или с травмами. Коварство артроза состоит в бессимптомном протекании на первых стадиях болезни, а также в невозможности вернуть прежнее, здоровое состояние суставу. Артроз невозможно излечить, но при своевременном комплексном лечении прогрессирование заболевания удается остановить. Что собой представляет артроз плечевого сустава? Плечевой сустав – сложно устроенное сочленение человеческого организма, отвечающее за весь объем движений верхних конечностей.

Создаем мышечный «корсет» и побеждаем остеохондроз.

Создаем мышечный «корсет» и побеждаем остеохондроз.

Каждое упражнение исполняется в виде статического нагрузки под счет до 200. Поддерживайте максимально возможную напряженность мышц и амплитуду прогиба. При возникновении болевых ощущений дайте мышцам отдых — расслабьтесь на 1-3 секунды. Дыхание поддерживайте ровное, с небольшими задержками во время сильных напряжений. Между упражнениями пауза от 3 до 10 секунд. Каждое занятие заканчивается растяжкой позвоночника в течении1-2 минут.

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе.

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе.

Если вам поставили диагноз «грыжа» или протрузия межпозвоночного диска делайте эти упражнения хотя бы 2 раза в день. 1. Сесть прямо, затем медленно положить голову на плечо, насколько это возможно. Не стоит стараться нагнуть голову максимально, достаточно легчайшего напряжения в боковой части шеи. Подержать так голову 5-6 секунд. Плавно выпрямить шею и повторить движение в другую сторону. 2. Сесть прямо и медленно глубоко вдохнуть. Аккуратно запрокинуть голову назад, так чтобы взгляд был устремлен в потолок. Побыть в этой позиции 2-3 секунды, а затем принять исходное положение.

Рецепт безупречного здоровья.

Рецепт безупречного здоровья.

Здоровый позвоночник – шаг навстречу успеху. В юности, когда жизнь кажется бесконечной, мы относимся к собственному здоровью слишком легкомысленно. Однако с каждым годом начинаем все острее сознавать, что хорошее самочувствие – главный залог внутренней гармонии. Трудно оставаться веселым и оптимистично настроенным, если тело подтачивает какой-нибудь недуг. Именно поэтому любого человека с определенного возраста занимает вопрос: можно ли кардинально оздоровиться, не тратя на это огромные средства?

10 золотых правил для спины.

10 золотых правил для спины.

1. Ты должен двигаться. 2. Держи спину прямо. 3. Упражняйся в ходьбе. 4. Не поднимай тяжёлых предметов. 5. Распределяй груз и держи его ближе к туловищу. 6. Избегай вращения в поясничном отделе позвоночника с одновременным наклоном вперёд. 7. Не стой с выпрямленными ногами. 8. В положении лёжа согни ноги. 9. Занимайся спортом: плавание, бег, велосипед. 10. Тренируй ежедневно мыщцы позвоночника.