КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ И ГИБКОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА  ИЛИ СТЕРЖЕНЬ, НА КОТОРОМ ДЕРЖИТСЯ ВЕСЬ ОРГАНИЗМ 

КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ И ГИБКОСТЬ ПОЗВОНОЧНИКА  ИЛИ СТЕРЖЕНЬ, НА КОТОРОМ ДЕРЖИТСЯ ВЕСЬ ОРГАНИЗМ 

Сейчас можно уверенно утверждать, что почти любое заболевание является следствием зашлакованности организма, и позвоночник не исключение. От того, в каком он состоянии, напрямую зависит наша жизнеспособность, активность, молодость и здоровье. Позвоночник — это стержень, на котором держится все тело. И в случае проблем с ним могут возникнуть серьезные недомогания и болезни. Ведь он связан с каждым органом нервными ответвлениями, идущими от него. С точки зрения китайской традиционной медицины, позвоночник является главным энергетическим каналом нашего организма. Поддерживая его в хорошем состоянии, можно сохранить здоровье и энергию на долгие годы. По календарю О.И. Елисеевой, составленному с учетом максимальной энергетической активности органов и систем нашего организма, периодом, который лучше всего подходит для очистки

Дорсопатия: причины, симптомы, лечение

Дорсопатия: причины, симптомы, лечение

  Дорсопатия — обширная группа патологий позвоночника и прилегающих мягких тканей. Заболевание дорсопатия встречается у лиц старше 35 лет. Болезнь дорсопатия знакома многим своим главным симптомом — болью в любом участке спины и ограничением двигательной активности. Дорсопатия и остеохондроз, по сути, одно и тоже, но термин дорсопатия затрагивает большее количество нарушений и патологических процессов, поэтому чаще всего (особенно за рубежом) пользуются именно этим термином.

ЛЕЧЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ МАНУАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ

ЛЕЧЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ МАНУАЛЬНОЙ ТЕРАПИИ

  Мануальная терапия — это лечение болей в пояснице, дискомфорт в позвоночнике и другие виды неприятного ощущения в спине. За несколько сеансов терапии у вас пропадут боли в спине, эта методика известна очень давно и она дает замечательные результаты.

ОБСЛЕДОВАНИЕ СПИНЫ

ОБСЛЕДОВАНИЕ СПИНЫ

Чем бы вы не болели, ваше первое знакомство с врачом начинается с самых общих вопросов: вас обычно просят перечислить все недуги, которыми вы страдали (начиная с самого нежного возраста), а иногда интересуются и болезнями ваших ближайших родственников. Ко многим расстройствам здоровья вы можете быть предрасположены с рождения, и поэтому важно знать, какие болезни встречаются у вас в роду.

Мануальная терапия при остеохондрозе

Мануальная терапия при остеохондрозе

      Мануальная медицина все активнее используется при различных повреждениях опорно-двигательного аппарата. И на сегодняшний день она стала отдельным научным направлением, состоящим из двух разделов — мануальной диагностики и мануальной терапии. К сведению: Основная цель мануальной диагностики — выявление ограничения подвижности того или иного сустава. А мануальная терапия, в свою очередь, позволяет это ограничение устранить. Идеальный баланс «Manual» в переводе с английского означает «баланс». И именно метод регуляции работы поврежденного органа или сустава является целью мануальной терапии.

Симптомы ущемления седалищного нерва. Консервативное, медикаментозное и оперативное лечение.

Симптомы ущемления седалищного нерва. Консервативное, медикаментозное и оперативное лечение.

Причины возникновения ущемления Существует множество причин возникновения этого недуга. Чаще всего они связаны с заболеваниями позвоночника и, так или иначе, возникают из-за малоподвижного образа жизни. Выделяют следующие основные причины ущемления: Грыжа межпозвоночного диска Сама по себе межпозвоночная грыжа является одним из самых распространенных проявлений остеохондроза позвоночника и, к тому же, самой частой причиной ущемления седалищного нерва. Грыжа возникает как результат разрыва межпозвонкового диска в результате травмы, удара, естественного процесса старения. При этом образуется своеобразное выпячивание, которое давит на корешок спинномозгового нерва, вызывая воспаление, отек и, спустя сутки, болевой синдром. Возможна также потеря чувствительности в участках, за которые отвечает сдавленный нерв.

Создаем мышечный «корсет» и побеждаем остеохондроз.

Создаем мышечный «корсет» и побеждаем остеохондроз.

Каждое упражнение исполняется в виде статического нагрузки под счет до 200. Поддерживайте максимально возможную напряженность мышц и амплитуду прогиба. При возникновении болевых ощущений дайте мышцам отдых — расслабьтесь на 1-3 секунды. Дыхание поддерживайте ровное, с небольшими задержками во время сильных напряжений. Между упражнениями пауза от 3 до 10 секунд. Каждое занятие заканчивается растяжкой позвоночника в течении1-2 минут.

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе.

Комплекс упражнений при шейном остеохондрозе.

Если вам поставили диагноз «грыжа» или протрузия межпозвоночного диска делайте эти упражнения хотя бы 2 раза в день. 1. Сесть прямо, затем медленно положить голову на плечо, насколько это возможно. Не стоит стараться нагнуть голову максимально, достаточно легчайшего напряжения в боковой части шеи. Подержать так голову 5-6 секунд. Плавно выпрямить шею и повторить движение в другую сторону. 2. Сесть прямо и медленно глубоко вдохнуть. Аккуратно запрокинуть голову назад, так чтобы взгляд был устремлен в потолок. Побыть в этой позиции 2-3 секунды, а затем принять исходное положение.

Рецепт безупречного здоровья.

Рецепт безупречного здоровья.

Здоровый позвоночник – шаг навстречу успеху. В юности, когда жизнь кажется бесконечной, мы относимся к собственному здоровью слишком легкомысленно. Однако с каждым годом начинаем все острее сознавать, что хорошее самочувствие – главный залог внутренней гармонии. Трудно оставаться веселым и оптимистично настроенным, если тело подтачивает какой-нибудь недуг. Именно поэтому любого человека с определенного возраста занимает вопрос: можно ли кардинально оздоровиться, не тратя на это огромные средства?

10 золотых правил для спины.

10 золотых правил для спины.

1. Ты должен двигаться. 2. Держи спину прямо. 3. Упражняйся в ходьбе. 4. Не поднимай тяжёлых предметов. 5. Распределяй груз и держи его ближе к туловищу. 6. Избегай вращения в поясничном отделе позвоночника с одновременным наклоном вперёд. 7. Не стой с выпрямленными ногами. 8. В положении лёжа согни ноги. 9. Занимайся спортом: плавание, бег, велосипед. 10. Тренируй ежедневно мыщцы позвоночника.