Самомассаж при проблемах позвоночника и суставов.

Самомассаж при проблемах позвоночника и суставов.

Очень часто мы не задумываемся о том что те нервные окончания что выходят между позвонками и иннервируют определенные зоны взаимосвязаны. Если происходит какая либо проблема с поступлением нервных импульсов к органу или нарушение кровообращения то есть взаймосвязь. Если стимулировать те зоны которые проэцируются на определенный орган или область позвоночника. То там улучшается иннервация и кровообращение. Что очень важно применять отдельно как метод, а так же в комплексе с другими методами лечения. Как правило, рефлексогенным зонам не придают особого значения, и они остаются без внимания. Однако массаж этих зон может быть достаточно результативным. Например, зона рефлекса позвоночника тянется вдоль внутренней кромки свода стопы, где можно увидеть точный изгиб и форму вашего

Хроническая дорсалгия, ассоциированная со спондилезом (спондилоартрозом) лечение.

Хроническая дорсалгия, ассоциированная со спондилезом (спондилоартрозом) лечение.

При обострении: 1. НПВП 2. Локальная терапия: гели с НПВП , нанопласт и др. 3. Миорелаксанты – Тизанил 2-4 мг в сутки -10 дней 4. Хондропротекторы (Терафлекс по 1 капсуле 3 раза в день в течение первых 3 недель; далее по 1 капсуле 2 раз в день – курсами по 6 месяцев) 5. Антиостеопоретическая терапия (остеотропные препараты + Кальцемин Адванс по 1 таблетке два раза в день во время еды в дневное или вечернее время суток )

Инверсионный стол.

Инверсионный стол.

5 минут в день – и позвоночник скажет вам спасибо. Упражнения на растяжку помогут расправиться межпозвоночным дискам, постоянно страдающим от декомпрессии. Один из лучших способов растянуть спину – это повисеть на шведской стенке, подойдет также турник или обычная дверь. Кроме того можно использовать простые упражнения, которые не займут много времени, но помогут избавить позвоночник от постоянного напряжения.

Возможности тракционной терапии при заболеваниях позвоночника.

Возможности тракционной терапии при заболеваниях позвоночника.

  Тракционная терапия – это лечебное воздействие на ткани организма с помощью дозированного вытяжения. Тракция (вытяжение) позвоночника может осуществляться под весом своего тела, с использованием тяги грузов или тракционного аппарата, в воде (подводное вытяжение) и на суше («сухое» вытяжение). Она может быть вертикальной, горизонтальной и на наклонной плоскости, активной и пассивной. Растяжение позвоночника как способ лечения уходит корнями в глубокую древность народной медицины. Эти методом лечения широко пользовались костоправы, хиропракты, остеопаты, а в настоящее время – мануальные терапевты.

Упражнения при острой боли

Упражнения при острой боли

При поясничном остеохондрозе в течение первых 1—2 дней обострения активные дви­жения в пораженном отделе позвоночника исключаются; показаны лишь глубокие ды­хательные движения, повторяемые по не­скольку раз в день. Позднее можно начинать занятия лечебной физкультурой в постели в положении лежа, при этом упражнения на расслабление мышц туловища и конечнос­тей сочетают с динамическими упражнени­ями для дистальных отделов конечностей и дыхательной гимнастикой. Первые сеансы по длительности составляют всего 10—15 мин, их проводят с наращиванием и снижением нагрузок. По мере уменьшения болей добав­ляют движения в средних и крупных суста­вах конечностей, направленные на «вытяже­ние» позвоночника и его «кифозирование». Движения начинают со здоровых конечнос­тей, выполняют с укороченным рычагом, в медленном темпе и с паузами для отдыха. Упражнения

Упражнения поясничный отдел

Упражнения поясничный отдел

  В периоды обострений больным рекомендуют лежать на полужесткой постели, подведя под колени ватно-марлевый валик с целью расслабления мышц. Для декомпрессии нервного корешка, улучшения крово- и лимфообращения в нем назначают тракционное лечение (по ортопедической схеме). Покой и разгрузка пораженного отдела позвоночника в этом периоде заболевания создают условия для рубцевания трещин и разрывов фиброзного кольца, что может явиться залогом длительного периода ремиссии. При подборе физических упражнений для занятей ЛГ в острой и подострой стадиях следует соблюдать следующие условия.

3.1. Позвоночные грыжи.

3.1. Позвоночные грыжи.

Остеохондроз позвоночника является дегенеративно-дистрофическим поражением межпозвонкового  диска. Процесс  начинается  с пульпозного  ядра и затем прогрессивно распространяется на другие отделы диска, смежные позвонки и окружающие мягкие ткани. С увеличением  возраста, под влиянием статических и динамических нагрузок, травматизации, инфекционных  факторов, гормональных  сдвигов  пульпозное  ядро диска теряет жидкость,